Megtanultunk tárgyalni, számlázni, marketinget csinálni, gyereket nevelni, csapatot vezetni. Azt viszont nem tanította meg senki, hogyan zárj le egy szerepet, mielőtt megérkezel a következőbe. Nincs rá tantárgy, nincs rá szokásrend, nincs rá öt perc a naptárban.
Ez nem jellemhiba. Ez egy hiányzó készség. A hiányzó készségekkel pedig egyetlen dolgot lehet csinálni: megtanulni őket.
És ha már itt tartunk: az ellenség nem te vagy. Nem is a családod, nem is az ügyfeleid, nem is a vállalkozásod. Az ellenség az a néma elvárás, hogy a váltásnak magától kellene mennie, és hogy aki fáradt, az nyilván nem elég erős.
Ez az elvárás nem a tiéd. Csak beléd tették.
Nem te döntöd el, hogy a gyereked mikor lesz beteg, hogy az ügyfél mikor ír rád vasárnap este, és hogy hány dolog akar egyszerre valamit tőled. Ezek jönnek, akár készen állsz rájuk, akár nem.
Abban viszont te döntesz, milyen állapotban ülsz le a következő tárgyalásra, és mennyi marad benned az előzőből.
Ez a különbség a túlélés és a teremtés között. Nem az, hogy kevesebb dolgod van. Az, hogy nem ugyanaz az ember érkezik meg mindenhová kimerülten.
Az a néhány perc két szerep között, ami eldönti a következő órádat. Megmutatjuk, hol van a te napodban, és mi az a három dolog, ami belefér.
Egy mai vezető naponta legalább hétféle szerepben helytáll, és minden észrevétlen váltás energiát éget. Ez az energia csendben szivárog el, napközben, anélkül hogy észrevennéd.
Miért nem attól nő a vállalkozásod, hogy másolsz, és mi lép a másolás helyére, amikor abbahagyod.
Az integratív táplálkozás és a holisztikus életvezetés diplomáját a New York-i IIN-en szerezte. Feleség, anya és vállalkozó, tehát abból beszél, amit maga is minden nap megél. Nem elméletből tudja, milyen három szerep között váltani egy délután alatt.
Fitneszedző, SOMA BREATH transzformációs coach és meditációs zenei producer. Tizenkét éve foglalkozik mindfulnesszel és meditációval, és nemzetközileg elismert módszereket hoz be a saját közösségébe, magyarul, a hétköznapokra lefordítva.
Maradj nyugodt, pozitív, és gyakorold a pillanatban létezést a hétköznapokban is.
Sajátíts el pár mindfulness és meditációs technikát, melyek nyugodtabbá, boldogabbá és kiegyensúlyozottabbá teszik a mindennapokat és ezzel együtt az életedet is.